Maafkan Dirimu Sebelum Memaafkan Orang Lain

Mengapa perlu memaafkan diri sendiri? Karena banyak orang bisa memaafkan orang lain, tapi tidak dirinya sendiri. Memaafkan diri sendiri seringkail adalah kunci untuk memaafkan orang lain secara penuh.

Keuntungan memaafkan diri sendiri:
- Menghentikan diri dari terus menerus menyiksa diri secara pribadi
- Membebaskan diri dari rasa sakit emosional di masa lalu
- Hidup lebih bebas, tidak terkungkung oleh emosi masa lalu
- Potensi lebih keluar daripada terkungkung oleh masa lalu.

Ada 4 bentuk situasi yang sering membuat orang sulit memaafkan dirinya:
1. Suatu kegagalan di masa lalu untuk hal yang penting. Misalnya: gagal dalam perkawinan.
2. Melakukan tindakan yang menyakiti orang lain. Misalnya: memutus hubungan.
3. Melukai orang lain dengan cara dan bagaimana tindakan Anda melukai orang sekitar Anda. Misal: alkhol, judi.
4. Tidak melakukan sesuatu yang Anda rasa seharusnya dilakukan. Misal: mengunjungi orangtua waktu mereka sakit.

Ada 4 emosi yang menjadi sumber penderitaan orang yang membuatnya sulit memaafkan:
1. Memori sedih, takut, marah di masa lalu
2. Beban jengkel, kesal dan marah dengan diri sendiri di masa lalu yang masih terbawa hingag sekarang
3. Perasaan sakit
4. Rasa bersalah sakibat pikiran obsesif

Ada 4 langkah untuk memaafkan diri sendiri, yaitu: Love your self again, End your suffering tought, and Repay positively.